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2024/02/17
女性ホルモンを整える
pittoretiqua ピトレティカ 〜頭皮の整体〜,kokoroこんばんは！
京都府亀岡市馬堀駅前の美容室・美容院、ヘアーレプシィム、BLC(ビューティライフコンシェルジュ)・stylistの尾池です^ ^
女性にとって身近な存在の女性ホルモン。
年齢や1ヶ月の間でも、お肌の調子、髪の成長、気持ち、体調など、様々な部分でホルモンの影響を受けています。
ホルモンバランスは自律神経と関わりが深くどちらかだけが整っていれば良い、というわけではありません。
髪の成長に関しても、ホルモンと自律神経の刺激によって細胞が作られ、分裂し、髪が育ちます。
また、産後の抜け毛の原因もホルモンバランスの変化によるもの。
外面だけのケアではなく、内面ケアも上手に取り入れて健康美を育みましょう⭐︎
今日は女性におすすめのホルモンバランスのケア方法、食事編。
ホルモンバランスが気になる方におすすめな食材は、ザクロ、お豆腐などの大豆製品、ココア、レバーなど。
特にザクロは女性ホルモンにとって強い味方！
そのまま食べるも良し、ザクロドリンクなどを用いるも良し、見かけた際はぜひ取り入れてみてくださいね^ ^
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