ブログBlog
Store news
and Daily life
and Daily life
2022/11/20
良質な睡眠
repsymな日々,kano こんばんは！
京都亀岡市馬堀駅前美容室、美容院、ヘアーレプシィムのテラピスト・assistant白木です☆
睡眠の質は美容にとっても健康にとっても大事なことですよね( ¨̮ )
○良質な睡眠をとるためには、副交感神経を優位に
入眠時に自律神経のバランスが取れていることが「良質な睡眠」のポイントになります。
身体を動かすと時にはたらく交換神経が高いと眠ることができません(ﾟOﾟ)
身体を休める時にはたらく副交感神経を高めることで、自然と眠りにつくことができます。
そこで、副交感神経を高めるためにおすすめなのが睡眠前の「入浴」です！
眠りにつきたい時間の1〜2時間前に入浴する。
38℃〜40℃のお湯に15分程度ゆっくり浸かる。
「入浴後に1度、体温が上昇してから下がる」
この体内温度変化が良質な睡眠へと導きます！
睡眠を十分にとらないでいると、脳の機能が低下してストレスに弱くなる、集中力がなくなるなど、日常生活にも支障をきたしてしまうので要注意です！！
そこで今ピトレティカのキャンペーン中のバスソルトがおすすめです！！
香りも良くリラックス効果抜群☆
シャンプートリートメントのリフィルをご購入していただくとプレゼントです♪
この機会にぜひ♪
hair repsym.ヘアーレプシィム Instagram
〈レプシィムホームページNews〉
キャンペーン情報やニュースを更新しております☆
よろしくお願い致します(*'▽'*)
・
・
・
- 新型コロナウィルスの感染予防及び拡散防止に対する対策について-
〈 現在、営業時間を短縮しております 〉
火水木 10:00〜18:00
火水木 10:00〜18:00
金 11:00〜19:00
土日祝 9:00〜18:00
・スタッフはマスク、マウスシールドを着用し、接客をさせていただきます。
( 会話を少なめにさせていただきます。)
・当面の間ドリンクサービスは停止させていただきます。
・雑誌、タブレットのサービスを停止しております。
店入り口にはアルコール消毒を設置しております。
(ご入店の際に、手指消毒のご協力をお願いしております)
自動で消毒液が出るスプレーボトルを置いておりますので、手をかざしてください。
トイレにはハンドソープボトルがございますのでご利用ください。
空気清浄機でのウィルス除去、必要に応じ換気などの対策をさせていただきます。
マスクをしたままの施術も可能です
(布マスクでのご来店はご遠慮ください)
全てのお客様に安心してゆっくりしていただけるよう最善の対応を考えていきます。
